50+ Best Ager Functionaltraining

50+ Best Ager Functionaltraining - ein spezielles Kurskonzept für alle "länger Junggebliebenen"

„Die bis heute einzige wissenschaftlich gesicherte Methode, den älter werdenden Menschen biologisch jünger zu erhalten als es seinem chronologischen Alter entspricht, ist körperliches Training!“ (Hollmann, Hettinger & Strüder, 2000)

Diese Stunde  trainiert den älter werdenden Körper effektiv und zielgerichtet in seiner Gesamtheit und fördert die natürlichen Bewegungsabläufe. Wir verbessern Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit sowie Körpergefühl und Haltung. Indem die stabilisierende Funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein.

Es stellt somit eine optimale Trainingsform vor allem bzw. gerade  für ältere Menschen dar. Auch der länger Junggebliebene möchte und sollte nicht unterfordert und durch gezielte Übungen für den Alltag fit gemacht werden.

 

Termine

Kurs:
Level:
KurstitelBeginnEndePlätzeOrt
50+ Best Ager Functionaltraining   NeuSa., 23. Nov 2019, 14:00Sa., 23. Nov 2019, 15:00
3SohFit
50+ Best Ager Functionaltraining   NeuSa., 30. Nov 2019, 14:00Sa., 30. Nov 2019, 15:00
9SohFit