50+ Best Ager Functionaltraining

50+ Best Ager Functionaltraining - ein spezielles Kurskonzept für alle "länger Junggebliebenen"

Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining für Menschen im besten Alter

Bewegung ist die beste Möglichkeit ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen und auch das Gleichgewicht nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglicher. Mit regelmäßigem Training bleibt man körperlich und geistig mobil und fit, gewinnt an Sicherheit im Alltag und wird gesund älter.

Wir trainieren in Kleingruppen. Jede Trainingseinheit mit max. 10 Teilnehmern wird professionell gecoacht und ist individuell auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten.

Der älter werdenden Körper wird effektiv und zielgerichtet in seiner Gesamtheit trainiert und diese Trainingseinheit fördert die natürlichen Bewegungsabläufe. Wir verbessern Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit sowie Körpergefühl und Haltung. Indem die stabilisierende Funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein.

Es stellt somit eine optimale Trainingsform vor allem bzw. gerade  für ältere Menschen dar. Auch der länger Junggebliebene möchte und sollte nicht unterfordert und durch gezielte Übungen für den Alltag fit gemacht werden.

 

Öffnungszeiten  (ab 07.01.2020)

Montag - Freitag
09:00 - 11:30 Uhr
16:00 - 21:30 Uhr
Samstag
09:30 - 16:00
Sonntag
09:30 - 14:00 Uhr

Unsere Kurszeiten finden Sie unter der Rubrik "Kursangebot" --> "Kalenderübersicht alle Kurse" und unter --> "Kursplan".