PILOXING® SSP

Ein Mix aus Pilates und Boxen

Das Groupfitness-Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates. Piloxing® ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen, schulen die Balance und  die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen. Damit das Ganze auch richtig Spaß macht wird das Boxen-Pilates-Kombi- Programm durch eingebaute Tanzeinlagen ergänzt. Die Trainingseinheiten werden von spezieller, dynamischer Piloxing®-Musik begleitet. Der mitreißende Sound sorgt für eine tolle Stimmung und hilft auch beim Durchhalten.

PILOXING® ist nicht nur  Fitnesstraining für den Körper, sondern es geht hier vor allem auch um die Förderung des Selbstbewusstseins und die Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung. Nach regelmäßigen Trainingseinheiten erleben die Kursteilnehmerinnen die Verwandlung ihres Körpers hin zur Traumfigur – ganz nach dem Motto „Sleek. Sexy. Powerful“, wie es die Erfinderin Viveca Jensen unter www.piloxing.com verspricht.

Beim Piloxing® können auch Handschuhe zum Einsatz kommen, die den Muskelaufbaueffekt für die Arme verstärken. Die Handschuhe sind mit Granulat gefüllt (250 gr pro Handschuh). Wer regelmäßig Piloxing betreibt, wird so gut wie alle Muskeln stärken – Bauch, Beine, Po bis hin zur Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur. Durchschnittlich werden ca. 800 - 1000 Kalorien in einer Stunde verbrannt.

Kurzum: Piloxing lässt Pfunde purzeln, baut Muskeln auf, strafft den Körper und ist bestens geeignet Stress abzubauen, vom Alltag einfach mal abzuschalten und den Kopf frei zu bekommen. Spaßfaktor garantiert!

 

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag:
09:00 - 11:30 Uhr
16:00 - 21:30 Uhr
Mittwoch:
10:00 - 11:30 Uhr
16:00 - 21:30 Uhr
Samstag
09:30 - 16:00
Sonntag
09:30 - 14:00 Uhr

Unsere Kurszeiten finden Sie unter der Rubrik "Kursangebot" --> "Kalenderübersicht alle Kurse" und unter --> "Kursplan".