World Jumping Gold/Senior

WORLD JUMPING® Gold/Senior

richtet sich an ältere Menschen, aber auch an gesundheitsorientierte Menschen oder Anfänger, die eher in smartes Programm auf dem Trampolin bevorzugen.

Inhalt der WORLD JUMPING® Gold / Senior – Kurse:

Beweglichkeit, Mobilität, Balance, Koordination, Herz-Kreislauftraining, Kräftigung (Muskelaufbau und -erhalt) sowie Dehnung und Entspannung.

In diesem Kurs kommen auch die sozialen Kontakte nicht zu kurz, da Übungsformen beinhaltet sind, die in der Gruppe oder auch in Partnerarbeit stattfinden.

Kurzum: eine lebensfrohe Kursstunde genauso wie das Gefühl, das ein Trampolin vermittelt. 

WORLD JUMPING® Gold/Senior

…. ist ein gesundheitsorientierter Kurs auf WORLD JUMPING® Trampolinen. Durch federnde, wippende oder schwingende Bewegungen und Sprünge auf den weichen Trampolinen wird die Durchblutung und Ernährung der Muskulatur und Gelenke angeregt, das Nervensystem stimuliert, Stress abgebaut, der Stoffwechsel aktiviert und der gesamte Bewegungsapparat gekräftigt. Balance- und Koordinationsübungen auf dem instabilen Untergrund des Trampolins stärken die Tiefenmuskulatur und den Beckenboden, schulen den Gleichgewichtssinn und das Zusammenspiel zwischen Nerven, Gelenken und Muskulatur.

So wirkt regelmäßiges, planvolles und zielgerichtetes Training auf dem Trampolin schnell und effektiv gegen Rückenschmerzen, Verspannungen, Haltungsschäden, Gelenkbeschwerden, Beckenbodenschwäche, Arthrose, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress. 

Für wen ist WORLD JUMPING® GOLD /Senior geeignet?

… eignet sich für all diejenigen Menschen, die durch ein sanftes Training ihren gesamten Körper stärken und aktiver werden oder aktiv bleiben wollen. Auch für übergewichtige Fitnessbegeisterte geeignet (spezielle Medical-Trampoline sind bis zu 200 kg Körpergewicht geprüft und zugelassen).

 

Öffnungszeiten  (ab 07.01.2020)

Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag:
09:00 - 11:30 Uhr
16:00 - 21:30 Uhr
Mittwoch:
10:00 - 11:30 Uhr
16:00 - 21:30 Uhr
Samstag
09:30 - 16:00
Sonntag
09:30 - 14:00 Uhr

Unsere Kurszeiten finden Sie unter der Rubrik "Kursangebot" --> "Kalenderübersicht alle Kurse" und unter --> "Kursplan".